ИДЕТ НАБОР В ГРУППЫ
Йога Айенгара
Спокойная и вдумчивая практика с особым вниманием к правильному положению тела. Упражнения выполняются постепенно и адаптируются под уровень подготовки каждого участника. Занятия помогают улучшить гибкость и осанку, укрепить мышцы, снять напряжение и лучше почувствовать своё тело.
Йога Айенгара — это спокойная и вдумчивая практика, в которой особое внимание уделяется правильному положению тела и точному выполнению асан. Упражнения осваиваются постепенно, без спешки, а нагрузка адаптируется под возможности каждого участника.
Что ждёт вас на занятиях?
• подробное объяснение каждой асаны;
• постепенное развитие гибкости и подвижности;
• укрепление мышц и улучшение осанки;
• работа над равновесием и координацией;
• дыхательные практики и расслабление;
• использование ремней, блоков и других опор при необходимости.
Почему стоит попробовать?
Йога Айенгара помогает лучше чувствовать своё тело, снять накопившееся напряжение и сделать движения более свободными. Благодаря спокойному темпу и индивидуальной адаптации практика подходит людям с разным уровнем подготовки, в том числе начинающим.
С чего начать?
Для первого занятия не требуется специальная подготовка — достаточно удобной одежды, которая не стесняет движений. Тренер поможет подобрать подходящий уровень нагрузки и объяснит технику выполнения упражнений.
Занятия проходят по четвергам в 9:30 утра🤍
Что ждёт вас на занятиях?
• подробное объяснение каждой асаны;
• постепенное развитие гибкости и подвижности;
• укрепление мышц и улучшение осанки;
• работа над равновесием и координацией;
• дыхательные практики и расслабление;
• использование ремней, блоков и других опор при необходимости.
Почему стоит попробовать?
Йога Айенгара помогает лучше чувствовать своё тело, снять накопившееся напряжение и сделать движения более свободными. Благодаря спокойному темпу и индивидуальной адаптации практика подходит людям с разным уровнем подготовки, в том числе начинающим.
С чего начать?
Для первого занятия не требуется специальная подготовка — достаточно удобной одежды, которая не стесняет движений. Тренер поможет подобрать подходящий уровень нагрузки и объяснит технику выполнения упражнений.
Занятия проходят по четвергам в 9:30 утра🤍
Наш тренер:
Виталий Валгонен :
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж преподавания более 17 лет!
Образование :
СПБГУп, специальность "народное художественное творчество(хореография)" 1993-1998 гг.
Центр йоги "Экаграта", учительский курс под руководством Сергея Михайлова, Introductory 2 2014 г.
Yoga Institute, YOGA ASANAS of the Introductory.
В 2014 году получил сертификат о прохождении обучения Международного Альянса йоги, Инструктор-Универсал.
Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж преподавания более 17 лет!
Образование :
СПБГУп, специальность "народное художественное творчество(хореография)" 1993-1998 гг.
Центр йоги "Экаграта", учительский курс под руководством Сергея Михайлова, Introductory 2 2014 г.
Yoga Institute, YOGA ASANAS of the Introductory.
В 2014 году получил сертификат о прохождении обучения Международного Альянса йоги, Инструктор-Универсал.
Запись на тренировки
Вы можете задать интересующие вас вопросы по телефону, почте или в наших соцсетях
+7 (911) 200-20-01
ivanavetsport@mail.ru
ivanavetsport@mail.ru